Ваш личный Конструктор Диеты
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
В ВАШЕМ РАЦИОНЕ
ДЛЯ ЛЮБОГО
ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ
НАГРУЗОК

ЭФФЕКТИВНО

БЫСТРЫЙ
РЕЗУЛЬТАТ
 

Наши специалисты:

  • Протасова Юлия Дмитриевна Фитнес-инструктор

    Не стоит зацикливаться на уже заезженных диетах и не есть после шести и тому подобное. Я не ограничиваю себя в рационе, а просто соблюдаю простые правила.

  • Маршутов Алексей Владимирович Фитнес-инструктор

    Мы всей коммандой очень много трудились для того чтобы создать данный конструктор диет. Ну это всё теперь доступно Вам.

  • Морозов Олег Александович Врач-терапевт

    Перестаньте насиловать свой организм неправильными диетами и таблетками для похудания.

  • Навалова Любовь Григорьевна Фитнес-инструктор

    Благодаря нашей диете Вы обязательно добьетесь желаемого результата!

  • Кормушко Анна ЮрьевнаВрач-диетолог

    Ваши здоровья и красоты напрямую зависят от того как Вы питаетесь.

Получить индивидуальную диету

ЧТОБЫ ПОДОБРАТЬ МАКСИМАЛЬНО ПОДХОДЯЩУЮ
ВАМ ДИЕТУ, ОТВЕТЬТЕ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:

Ваш пол:
Женский
Мужской
Вы хотите:
Сбросить вес
Набрать вес
Желаемое телосложение:
Обычное
Спортивное

Ваш излишний вес, по Вашему мнению?

До 2 кг
До 12 кг
До 3 кг
До 20 кг
До 6 кг
Более 20

Сколько веса Вы хотите набрать?

До 5 кг
Более 10 кг
5-10 кг

Ваш возраст?

Менее 18
35-45
18-25
45-60
26-35
Более 60

Ваш вес?

До 50 кг
71-80 кг
51-60 кг
81-100 кг
61-70 кг
Более 100 кг

Ваш рост?

До 150 см
171-180 см
151-160 см
181-190 кг
161-170 см
Более 190 см

Ваша группа крови?

I
III
II
IV
Не знаю

Есть ли у Вас пищевые аллергии?

Нет
Есть, но незначительные
Есть
Есть, много на что

Физические нагрузки:

Практически нет
Постоянно
Редко

Наличие заболеваний желудка:

Есть
Нет

Чтобы контролировать вес не нужно считать калории

Подсчет калорий обычно считают надежным методом контроля веса. Многие авторитетные современные диеты используют подсчет калорий как принципиальный способ отслеживания поступления в организм энергии. Он также используется исследователями как эталонная мера питания. И все же, несмотря на репутацию данного метода и его широкое признание, он не может помочь оставаться стройным и здоровым в долгосрочной перспективе.

Причина заключается в том, что в реальной жизни любого человека происходят постоянные изменения, которые не учитываются при обычном счете калорий. Нельзя недооценивать факт, что изменения жизненных условий оказывают значительное влияние на ваше тело. По этой причине люди развили механизмы выживания, которые регулируют использование «топлива» и производство энергии в ответ на изменения внешних условий. Наша скорость основного обмена изменяется в зависимости от уровня физической активности, наличия пищи и общего потребления калорий. Например, снижение калорий обычно приводит к снижению скорости основного обмена, в то время как увеличение калорий способствует его увеличению. Так как подсчет калорий фиксированный, он часто не может обеспечить измерения энергетического баланса (избытка или дефицита калорий) в условиях реальной жизни.

Чтобы нарастить мышцы, нужно съедать определенное количество белка

Одним из самых запутанных заблуждений является мнение, что Вы должны есть определенное количество белка, которое можно подсчитать, зная ваш вес, чтобы нарастить мышцы. На самом деле, хотя телу и нужно поступление белка с пищей для строительства мышечной ткани, но это только одна из нескольких важных переменных которые влияют на способность тела к росту. Фактически она даже не является наиболее важной.

Количество белка, необходимого для набора мышечной массы зависит от критических переменных, таких как гормональный баланс, интенсивность Ваших физических нагрузок, расписание питания и общее его качество, в том числе биологическая ценность белка. Так как потребности в белке могут изменяться по мере изменения переменных, идея потребления фиксированного количества белка неверна и часто обманчива.

КОММЕНТАРИИ

  • Алина Лобина
    28 лет

    Здравствуйте. После рождения второго ребенка весила 82 кг. Молодая девушка с таким весом – это, конечно, кошмар! Я и сама это прекрасно понимала. Начала истязать себя долгими тренировками. В итоге пропало молоко, а вес остался прежним. Подруга посоветовала вашу диету. Я сначала не очень верила, но когда за месяц «ушли» 9 кг, восторгу не было предела. Сейчас вешу 62 кг и абсолютно довольна собой!

    Кормушко Анна Юрьевна
    Врач-диетолог

    Алина, очень рада за Вас. Продолжайте пользоваться нашей диетой и будете не только красивой но и здоровой.

  • Светлана Ругина
    42 года

    Спасибо вам большое. Муж в восторге, а я просто счастлива!!!!!!!!

  • Евгения Каража
    52 года

    Питаюсь по диете 9 день. Хочу сказать, результат на лицо, чувствую себя легче, цвет лица отличный, чувство голода совсем не ощущается и 4 килограмма как и не было)))))

  • Оля Воронцова
    24 года

    Через месяц собираемся с подругой В Турцию!! Очень постараюсь успеть сбросить проклятые килограммы…..

  • Юра Ташкалюк
    19 лет

    Весил раньше 58 килограмм, был худеньким женоподобным хлюпиком . Благодаря Вашей диете набрал мышечной массы и сейчас вешу 72 килограмма. Сразу же появилась девушка))

    Маршутов Алексей Владимирович
    Фитнес-инструктор

    Очень рады за Вас. Побольше белков и Вы достигнете желаемого результата.

  • Вероника Глухова
    33 года

    ВСпасибо Вам огромное! Будьте счастливы! Но есть один минус: если так пойдет и дальше - придется менять весь гардероб )))))

    Навалова Любовь Григорьевна
    Фитнес-инструктор

    Диету мы Вам предоставили, а гардероб это к мужу))

Введите Ваш комментарий

Отправить

Лучшие результаты

Похудения

        
        
        
ДО 87КГ ПОСЛЕ 56КГ          ДО 87КГ ПОСЛЕ 56КГ          ДО 97КГ ПОСЛЕ 73КГ         
Сайт создан в системе uCoz
Диета марины королевой Диета марины королевой

Возможность худеть всем известно диете 20 кг На самом деле очень эффективная диета. Диету "Любимая" В последнее она упражнения необходимо бегать более.

Похудеть по смелову

Диета макароны

Пора, и естественно, пора свою фигуру более стройной, состоит в том, что что если употреблять 3 дня рис, можно похудеть на 3-4.

pohydet Похудеть с помощью йоги Диета для наращивания массы Расчитать диету Как похудела валерия Диета макароны

Диета для рыб Брокколи диета Можно ли похудеть на овощах Сколько надо есть чтобы похудеть Скачать что съесть чтобы похудеть Длительная диета Диета миромановой Диета хабиби Сколько нужно каллорий чтобы похудеть Диета марины королевой

Copyright © 2012 dieta-pro1.narod.ru
Сайт создан в системе uCoz